Макро разпределение
Колко калории има в Халуми сирене?
Халуми сирене съдържа 321 калории на 100g с 21g протеин, 2.6g въглехидрати и 25g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 257 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (80 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 321kcal | 257kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.0g | 16.8g | 42% |
| Въглехидрати | 2.6g | 2.1g | — |
| Мазнини | 25.0g | 20.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.6g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 16.0g | 12.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1150mg | 920mg | — |
| Калцийатлет | 600mg | 480mg | 46% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 80mg | 64mg | 2% |
| Магнезийатлет | 22mg | 18mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 2mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.3mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Халуми сирене — стойности за 80 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кюфтета на скара (готови)
Агнешко месо (сурово)
Калмари (сурови)
Тофу
Кимион, млян
Тофу, пържено
Често задавани въпроси
Халуми сирене съдържа 321 калории на 100g с 21g протеин, 2.6g въглехидрати и 25g мазнини. Типична порция от 80g осигурява 257 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Халуми сирене съдържа 21г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 80г получаваш 16.8г протеин.
В Халуми сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 21г протеин, 2.6г въглехидрати и 25г мазнини.
Халуми сирене съдържа 321 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Халуми сирене е подходящ за кето диета. С 2.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Халуми сирене съдържа 321 kcal, 21г протеин, 2.6г въглехидрати и 25г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Халуми сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.