31 калории, 2г протеин, 7г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (100г)
Зеленият фасул е нискокалоричен зеленчук, богат на фибри, желязо и силиций. Приготвя се бързо – задуши или запържи.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Зелен фасул, суров съдържа 31 калории на 100г с 1,8г протеин, 7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 31 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 31kcal | 31kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 1.8g | 4% |
| Въглехидрати | 7.0g | 7.0g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 3.3g | 3.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 37mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Зелен фасул, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Зелен фасул, суров съдържа 31 калории на 100г с 1,8г протеин, 7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 31 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Зелен фасул, суров съдържа 1,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,8г протеин.
Да, Зелен фасул, суров може да помогне при отслабване. С 31 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Зелен фасул, суров е отличен избор за кето диета. С 7г общо въглехидрати и 2,7г фибри на 100г (4,3г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Зелен фасул, суров съдържа 31 ккал, 1,8г протеин, 7г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
6% |
| Калий | 211mg | 211mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|