31 калории, 1г протеин, 7г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (87г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Резене, сурово съдържа 31 калории на 100г с 1,2г протеин, 7,3г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 87г осигурява 27 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (87 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 31kcal | 27kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.2g | 1.0g | 2% |
| Въглехидрати | 7.3g | 6.4g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 2.7g | 11% |
| Захар | 3.9g | 3.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 52mg | 45mg | — |
| Калцийатлет | 49mg | 43mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Резене, сурово — стойности за 87 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Резене, сурово съдържа 31 калории на 100г с 1,2г протеин, 7,3г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 87г осигурява 27 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Резене, сурово съдържа 1,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 87г получаваш 1,0г протеин.
В Резене, сурово се открояват Фибри. На 100г: 1,2г протеин, 7,3г въглехидрати и 0,2г мазнини.
Да, Резене, сурово може да помогне при отслабване. С 31 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Резене, сурово е отличен избор за кето диета. С 7,3г общо въглехидрати и 3,1г фибри на 100г (4,2г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Резене, сурово съдържа 31 ккал, 1,2г протеин, 7,3г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 414mg | 360mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 17mg | 15mg | 4% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|