108 калории, 22г протеин, 0г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ему, вътрешна част, сурова съдържа 108 калории на 100г с 22,2г протеин, 0г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 108 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 108kcal | 108kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.2g | 22.2g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 102mg | 102mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 4mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ему, вътрешна част, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ему, вътрешна част, сурова съдържа 108 калории на 100г с 22,2г протеин, 0г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 108 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Ему, вътрешна част, сурова съдържа 22,2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22,2г протеин.
В Ему, вътрешна част, сурова се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 22,2г протеин, 0г въглехидрати и 1,5г мазнини.
Ему, вътрешна част, сурова може да се впише при отслабване. С 108 ккал на 100г е с умерена калоричност и високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ему, вътрешна част, сурова е отличен избор за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ему, вътрешна част, сурова съдържа 108 ккал, 22,2г протеин, 0г въглехидрати и 1,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 5mg |
| 5mg |
29% |
| Калий | 318mg | 318mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 26mg | 26mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 39% |
|---|