Макро разпределение
Колко калории има в Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано?
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано съдържа 138 калории на 100g с 11g протеин, 0.8g въглехидрати и 10.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Цинк.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 138kcal | 138kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 11.0g | 22% |
| Въглехидрати | 0.8g | 0.8g | — |
| Мазнини | 10.1g | 10.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.1g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 3.2g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3660mg | 3660mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 55mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 128mg | 128mg | 3% |
| Магнезийатлет | 9mg | 9mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 1.5mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано съдържа 138 калории на 100g с 11g протеин, 0.8g въглехидрати и 10.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Цинк.
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11.0г протеин.
В Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 11г протеин, 0.8г въглехидрати и 10.1г мазнини.
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано може да се впише при отслабване. С 138 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано е подходящ за кето диета. С 0.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано съдържа 138 kcal, 11г протеин, 0.8г въглехидрати и 10.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйце, цяло, сурово, замразено, солено, пастьоризирано в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.