Макро разпределение
Колко калории има в Сушено драконово плод?
Сушено драконово плод съдържа 264 калории на 100g с 3.5g протеин, 62g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 264kcal | 79kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 1.1g | 7% |
| Въглехидрати | 62.0g | 18.6g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 10.0g | 3.0g | 36% |
| Захар | 45.0g | 13.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 5mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 480mg | 144mg | 10% |
| Магнезийатлет | 55mg | 17mg | 13% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушено драконово плод — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушено драконово плод съдържа 264 калории на 100g с 3.5g протеин, 62g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушено драконово плод съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.1г протеин.
В Сушено драконово плод се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 3.5г протеин, 62г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Сушено драконово плод съдържа 264 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушено драконово плод не е идеален за кето диета. С 52.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушено драконово плод съдържа 264 kcal, 3.5г протеин, 62г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушено драконово плод в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.