Макро разпределение
Колко калории има в Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага)?
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) съдържа 119 калории на 100g с 22.8g протеин, 1.5g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 119 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 119kcal | 119kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.8g | 22.8g | 46% |
| Въглехидрати | 1.5g | 1.5g | — |
| Мазнини | 1.7g | 1.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 947mg | 947mg | — |
| Калцийатлет | 91mg | 91mg | 7% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 170mg | 170mg | 4% |
| Магнезийатлет | 37mg | 37mg | 9% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Чедър
Черен боб, суров
Кокосово мляко напитка, без захар
Кебапчета на скара (готови)
Пилешки бутчета (сурови)
Киноа (сготвен)
Често задавани въпроси
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) съдържа 119 калории на 100g с 22.8g протеин, 1.5g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 119 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) съдържа 22.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.8г протеин.
В Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 22.8г протеин, 1.5г въглехидрати и 1.7г мазнини.
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) може да се впише при отслабване. С 119 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) е подходящ за кето диета. С 1.5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) съдържа 119 kcal, 22.8г протеин, 1.5г въглехидрати и 1.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, с влажна топлина (може да съдържа добавки за задържане на влага) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.