Макро разпределение
Колко калории има в Вигна, млади листа, сурови?
Вигна, млади листа, сурови съдържа 29 калории на 100g с 4.1g протеин, 4.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 29 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 29kcal | 29kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.1g | 4.1g | 8% |
| Въглехидрати | 4.8g | 4.8g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 4.8g | 4.8g | 17% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 7mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 63mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 455mg | 455mg | 10% |
| Магнезийатлет | 43mg | 43mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Вигна, млади листа, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Вигна, млади листа, сурови съдържа 29 калории на 100g с 4.1g протеин, 4.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 29 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Вигна, млади листа, сурови съдържа 4.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.1г протеин.
В Вигна, млади листа, сурови се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 4.1г протеин, 4.8г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Вигна, млади листа, сурови може да е полезен при отслабване. С 29 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Вигна, млади листа, сурови е подходящ за кето диета. С 4.8г общо въглехидрати и 4.8г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Вигна, млади листа, сурови съдържа 29 kcal, 4.1г протеин, 4.8г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Вигна, млади листа, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.