Макро разпределение
Колко калории има в Домат (суров)?
Домат (суров) съдържа 18 калории на 100g с 0.9g протеин, 3.9g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 27 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Доматите са централни за българската кухня, използвани пресни в шопска салата, задушени в яхнии и сосове, и консервирани като лютеница. Топлият климат на България произвежда ароматни домати, които са лятна атракция на всяка маса.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 18kcal | 27kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Въглехидрати | 3.9g | 5.8g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 1.8g | 4% |
| Захар | 2.6g | 3.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 237mg | 356mg | 5% |
| Магнезийатлет | 11mg | 17mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Домат (суров) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Домат (суров) съдържа 18 калории на 100g с 0.9g протеин, 3.9g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 27 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Домат (суров) съдържа 0.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.4г протеин.
Да, Домат (суров) може да е полезен при отслабване. С 18 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Домат (суров) е подходящ за кето диета. С 3.9г общо въглехидрати и 1.2г фибри на 100г (2.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Домат (суров) съдържа 18 kcal, 0.9г протеин, 3.9г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Домат (суров) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.