Макро разпределение
Колко калории има в Сушен шипков плод?
Сушен шипков плод съдържа 162 калории на 100g с 3.6g протеин, 38.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 45 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 162kcal | 45kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.6g | 1.0g | 7% |
| Въглехидрати | 38.2g | 10.7g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 24.1g | 6.7g | 86% |
| Захар | 2.6g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 169mg | 47mg | 13% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 429mg | 120mg | 9% |
| Магнезийатлет | 69mg | 19mg | 16% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушен шипков плод — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Картофи (пържени)
Хойсин сос
Паста, безглутенова, от царевично и киноа брашно, варена
Сандвич с бисквитка и сладолед
Плодове масло, ябълка
Банан (суров)
Често задавани въпроси
Сушен шипков плод съдържа 162 калории на 100g с 3.6g протеин, 38.2g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 45 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушен шипков плод съдържа 3.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 1.0г протеин.
В Сушен шипков плод се открояват Фибри, Магнезий и Калций. На 100г: 3.6г протеин, 38.2г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Сушен шипков плод може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 162 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Сушен шипков плод не е идеален за кето диета. С 14.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушен шипков плод съдържа 162 kcal, 3.6г протеин, 38.2г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушен шипков плод в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.