Макро разпределение
Колко калории има в Бургер кюфте от черен боб?
Бургер кюфте от черен боб съдържа 180 калории на 100g с 11g протеин, 21g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 153 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Фибри.
За тази храна
Нарастващото здравословно движение в България донесе засилен интерес към растителните протеини. Макар тофуто и соевите продукти да са сравнително нови, дългата традиция на богата на бобови и зеленчуци постна кухня осигурява естествена основа за растително хранене.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 180kcal | 153kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 9.3g | 22% |
| Въглехидрати | 21.0g | 17.8g | — |
| Мазнини | 6.0g | 5.1g | — |
| Фибриатлет | 5.5g | 4.7g | 20% |
| Захар | 2.5g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 450mg | 383mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 43mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 14% |
| Калий | 350mg | 298mg | 7% |
| Магнезийатлет | 45mg | 38mg | 11% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бургер кюфте от черен боб — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Бургер кюфте от черен боб съдържа 180 калории на 100g с 11g протеин, 21g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 153 калории. Този продукт от категория Растителен протеин е добър източник на Фибри.
Бургер кюфте от черен боб съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 9.3г протеин.
В Бургер кюфте от черен боб се открояват Фибри, Желязо и Цинк. На 100г: 11г протеин, 21г въглехидрати и 6г мазнини.
Бургер кюфте от черен боб може да се впише при отслабване. С 180 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Бургер кюфте от черен боб не е идеален за кето диета. С 15.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бургер кюфте от черен боб съдържа 180 kcal, 11г протеин, 21г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Растителен протеин в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бургер кюфте от черен боб в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.