62 калории, 5г протеин, 12г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Боб шарен, покълнали семена, суров съдържа 62 калории на 100г с 5,3г протеин, 11,6г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 62 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 62kcal | 62kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.3g | 5.3g | 11% |
| Въглехидрати | 11.6g | 11.6g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 9.0g | 9.0g | 32% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 153mg | 153mg | — |
| Калцийатлет | 43mg | 43mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Боб шарен, покълнали семена, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Боб шарен, покълнали семена, суров съдържа 62 калории на 100г с 5,3г протеин, 11,6г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 62 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Боб шарен, покълнали семена, суров съдържа 5,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5,3г протеин.
В Боб шарен, покълнали семена, суров се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 5,3г протеин, 11,6г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Да, Боб шарен, покълнали семена, суров може да помогне при отслабване. С 62 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Боб шарен, покълнали семена, суров е отличен избор за кето диета. С 11,6г общо въглехидрати и 9г фибри на 100г (2,6г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Боб шарен, покълнали семена, суров съдържа 62 ккал, 5,3г протеин, 11,6г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
11% |
| Калий | 307mg | 307mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 53mg | 53mg | 13% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|