30 калории, 5г протеин, 3г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Момордика, млади листа, сурови съдържа 30 калории на 100г с 5,3г протеин, 3,3г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 30kcal | 30kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.3g | 5.3g | 11% |
| Въглехидрати | 3.3g | 3.3g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 11mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 84mg | 84mg | 6% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Момордика, млади листа, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Момордика, млади листа, сурови съдържа 30 калории на 100г с 5,3г протеин, 3,3г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Момордика, млади листа, сурови съдържа 5,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5,3г протеин.
В Момордика, млади листа, сурови се открояват Магнезий, Калий и Желязо. На 100г: 5,3г протеин, 3,3г въглехидрати и 0,7г мазнини.
Да, Момордика, млади листа, сурови може да помогне при отслабване. С 30 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Момордика, млади листа, сурови е отличен избор за кето диета. С 3,3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3,3г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Момордика, млади листа, сурови съдържа 30 ккал, 5,3г протеин, 3,3г въглехидрати и 0,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
11% |
| Калий | 608mg | 608mg | 13% |
|---|
| Магнезийатлет | 85mg | 85mg | 20% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|