Макро разпределение
Колко калории има в Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова?
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова съдържа 56 калории на 100g с 0.3g протеин, 14.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 84 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 56kcal | 84kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.3g | 0.4g | 1% |
| Въглехидрати | 14.4g | 21.6g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 4.2g | 10% |
| Захар | 11.6g | 17.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 8mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 93mg | 140mg | 2% |
| Магнезийатлет | 3mg | 5mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова съдържа 56 калории на 100g с 0.3g протеин, 14.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 84 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова съдържа 0.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.5г протеин.
В Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова се открояват Фибри. На 100г: 0.3г протеин, 14.4г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова може да е полезен при отслабване. С 56 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова не е идеален за кето диета. С 11.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова съдържа 56 kcal, 0.3г протеин, 14.4г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.