11 калории, 2г протеин, 1г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (34г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Кресон, суров съдържа 11 калории на 100г с 2,3г протеин, 1,3г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 34г осигурява 4 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (34 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 11kcal | 4kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.3g | 0.8g | 5% |
| Въглехидрати | 1.3g | 0.4g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.2g | 2% |
| Захар | 0.2g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 41mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 120mg | 41mg | 9% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Кресон, суров — стойности за 34 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Кресон, суров съдържа 11 калории на 100г с 2,3г протеин, 1,3г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 34г осигурява 4 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Кресон, суров съдържа 2,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 34г получаваш 0,8г протеин.
Да, Кресон, суров може да помогне при отслабване. С 11 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кресон, суров е отличен избор за кето диета. С 1,3г общо въглехидрати и 0,5г фибри на 100г (0,8г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Кресон, суров съдържа 11 ккал, 2,3г протеин, 1,3г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 330mg | 112mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 21mg | 7mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|