Макро разпределение
Колко калории има в Шалот, сурово?
Шалот, сурово съдържа 72 калории на 100g с 2.5g протеин, 16.8g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Фибри.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 72kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.5g | 5% |
| Въглехидрати | 16.8g | 16.8g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.2g | 3.2g | 11% |
| Захар | 7.9g | 7.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 37mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 334mg | 334mg | 7% |
| Магнезийатлет | 21mg | 21mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Шалот, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Шалот, сурово съдържа 72 калории на 100g с 2.5g протеин, 16.8g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 72 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Фибри.
Шалот, сурово съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.5г протеин.
В Шалот, сурово се открояват Фибри. На 100г: 2.5г протеин, 16.8г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Шалот, сурово може да е полезен при отслабване. С 72 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Шалот, сурово не е идеален за кето диета. С 13.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Шалот, сурово съдържа 72 kcal, 2.5г протеин, 16.8г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Шалот, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.