Към съдържанието
  4. Енергийна напитка Red Bull

Безкалоричните енергийни напитки дават кофеин без захарно натоварване. Тази има 5 kcal на 100 g. Рандомизирано РКИ при 34 здрави възрастни (Shah et al., J Am Heart Assoc 2019) установи, че енергийните напитки повишават QTc с ~18 ms и кръвното налягане спрямо плацебо. Внимавай с общия кофеин.

За тази храна

Как да проследявам Енергийна напитка Red Bull?

Течните калории от енергийна напитка Red Bull лесно се пропускат, защото напитките не предизвикват същото чувство за ситост като твърдата храна. Мета-анализ (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) потвърди, че хората подценяват приема на напитки повече от твърдата храна. Повечето хора наливат 30–50% повече от порцията на етикета, без да осъзнават. Ползвай кухненска везна, за да претеглиш чашата или бутилката си веднъж – ще знаеш точното си количество занапред. Тази една стъпка може да те спаси от стотици непроследени калории на седмица.

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 24% Протеин, 57% Въглехидрати, 19% МазниниМакро разпределение100%
Протеин24%0.3g
Въглехидрати57%0.7g
Мазнини19%0.1g

Хранителна стойност

На 100 г. Процентите са спрямо ДС.

Енергия
  • Калории
    5kcal—
Макронутриенти
  • Протеин
    0.3g1%
  • Въглехидрати
    0.7g—
  • Мазнини
    0.1g—
  • Фибриатлет
    0.0g0%
  • Захар
    0.0g—
  • Наситени мазнини
    0.0g—
Минерали
  • Натрий
    83mg—
  • Калцийатлет
    13mg1%
  • Желязоатлет
    0mg0%
Витамини
  • Витамин Dатлет
    0.0mcg0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — виж маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Енергийна напитка Red Bull — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
5
kcal
Протеин
0.3
g
Въглех.
0.7
g
Мазнини
0.1
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
0.0g
Натрий
83mg
Калций
13mg
Желязо
0mg
Калий
3mg
Магнезий
3mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Често задавани въпроси

Течните калории от енергийна напитка Red Bull лесно се пропускат, защото напитките не предизвикват същото чувство за ситост като твърдата храна. Мета-анализ (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) потвърди, че хората подценяват приема на напитки повече от твърдата храна. Повечето хора наливат 30–50% повече от порцията на етикета, без да осъзнават. Ползвай кухненска везна, за да претеглиш чашата или бутилката си веднъж – ще знаеш точното си количество занапред. Тази една стъпка може да те спаси от стотици непроследени калории на седмица.

Енергийна напитка Red Bull съдържа 0,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0,3г протеин.

Да, Енергийна напитка Red Bull може да помогне при отслабване. С 5 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Да, Енергийна напитка Red Bull е отличен избор за кето диета. С 0,7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,7г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Енергийна напитка Red Bull съдържа 5 ккал, 0,3г протеин, 0,7г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Напитки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Проследи тази храна

100g(Стандарт)
Храни, които се комбинират добре

Плодове

Ябълка Грени Смит

52 kcal0.3g прот.

Други храни

Царевично нишесте

381 kcal0.3g прот.

Яйца

Яйчен белтък (суров)

52 kcal11.0g прот.

Зеленчуци

Картофи (варени)

87 kcal1.9g прот.

Подсладители

Мед

304 kcal0.3g прот.

Подправки и сосове

Майонеза

680 kcal1.0g прот.

Базирано на доказателства. Рецензирано. Адаптирано към теб.

Проследи Енергийна напитка Red Bull — всяка калория има значение

Течни или твърди, Calibr8 адаптира плана ти от реалните ти резултати.

Искам Calibr8 да решава вместо мен
  • 14 дни адаптивен коучинг
  • 30-дневна гаранция за връщане на парите
  • 5 000+ храни

14 дни адаптивен коучинг. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Напитки
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно

Снимка на продукта

Напитки

Енергийна напитка Red Bull

Макроси на 100г

5
Калории
Протеин0.3g
Мазнини0.1g
Въглехидрати0.7g
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8

Проверено от Calibr8

Рецензирани данни · Последна проверка 15 март 2026 г.

Свързани храни

Храни, които си струва да следиш

Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

Калий
3mg0%
  • Магнезийатлет
    3mg1%
  • Цинкатлет
    0mg0%
    • Добави в дневника
    Запази
    Сравни
    Виж всички храни

    База храни

    4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

    Разгледай храните
    Виж как работи

    Научни ръководства

    Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

    Прочети ръководствата
    Подкрепено от 1316 проучвания
    🥤Напитки

    Бира (светла)

    43 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥤Напитки

    Вино червено

    85 ккал0 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥤Напитки

    Вино бяло

    82 ккал0 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥤Напитки

    Ракия

    231 ккал0 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥤Напитки

    Кафе (без мляко)

    2 ккал0 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🥤Напитки

    Чай (без захар)

    1 ккал0 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8