Макро разпределение
Колко калории има в Тученица, сурово?
Тученица, сурово съдържа 20 калории на 100g с 2g протеин, 3.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 20 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 20kcal | 20kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 2.0g | 4% |
| Въглехидрати | 3.4g | 3.4g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 45mg | 45mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 65mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 494mg | 494mg | 11% |
| Магнезийатлет | 68mg | 68mg | 16% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тученица, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Гъби портобело, сурови
Заквасена сметана
Сушени сливи
Матча лате, без захар
ечемик, обелен, варен
Боб, течност от яхния червен боб
Често задавани въпроси
Тученица, сурово съдържа 20 калории на 100g с 2g протеин, 3.4g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 20 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
Тученица, сурово съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.0г протеин.
В Тученица, сурово се открояват Магнезий, Желязо и Калий. На 100г: 2г протеин, 3.4г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Тученица, сурово може да е полезен при отслабване. С 20 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Тученица, сурово е подходящ за кето диета. С 3.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тученица, сурово съдържа 20 kcal, 2г протеин, 3.4г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тученица, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.