Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, кашу, печени, с добавена сол?
Ядки, кашу, печени, с добавена сол съдържа 574 калории на 100g с 15.3g протеин, 32.7g въглехидрати и 46.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 172 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 574kcal | 172kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.3g | 4.6g | 31% |
| Въглехидрати | 32.7g | 9.8g | — |
| Мазнини | 46.4g | 13.9g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 0.9g | 11% |
| Захар | 5.0g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 9.2g | 2.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 640mg | 192mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 14mg | 3% |
| Желязоатлет | 6mg | 2mg | 33% |
| Калий | 565mg | 170mg | 12% |
| Магнезийатлет | 260mg | 78mg | 62% |
| Цинкатлет | 6mg | 2mg | 51% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, кашу, печени, с добавена сол — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, кашу, печени, с добавена сол съдържа 574 калории на 100g с 15.3g протеин, 32.7g въглехидрати и 46.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 172 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, кашу, печени, с добавена сол съдържа 15.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 4.6г протеин.
В Ядки, кашу, печени, с добавена сол се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 15.3г протеин, 32.7г въглехидрати и 46.4г мазнини.
Ядки, кашу, печени, с добавена сол съдържа 574 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кашу, печени, с добавена сол не е идеален за кето диета. С 29.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, кашу, печени, с добавена сол съдържа 574 kcal, 15.3г протеин, 32.7г въглехидрати и 46.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, кашу, печени, с добавена сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.