Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен?
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен съдържа 607 калории на 100g с 21.2g протеин, 17.7g въглехидрати и 55.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 182 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 607kcal | 182kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.2g | 6.4g | 42% |
| Въглехидрати | 17.7g | 5.3g | — |
| Мазнини | 55.2g | 16.6g | — |
| Фибриатлет | 10.5g | 3.1g | 38% |
| Захар | 4.6g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 291mg | 87mg | 22% |
| Желязоатлет | 4mg | 1mg | 21% |
| Калий | 699mg | 210mg | 15% |
| Магнезийатлет | 274mg | 82mg | 65% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Тахан паста
Тахан (сусамов тахан)
Пеперони (сушено)
Ядки, лешници
Често задавани въпроси
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен съдържа 607 калории на 100g с 21.2g протеин, 17.7g въглехидрати и 55.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 182 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен съдържа 21.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 6.4г протеин.
В Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21.2г протеин, 17.7г въглехидрати и 55.2г мазнини.
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен съдържа 607 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен съдържа 607 kcal, 21.2г протеин, 17.7г въглехидрати и 55.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, бадем, олио печено, без сол добавен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.