Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, бадем?
Ядки, бадем съдържа 579 калории на 100g с 21.2g протеин, 21.6g въглехидрати и 49.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 579 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 579kcal | 579kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.2g | 21.2g | 42% |
| Въглехидрати | 21.6g | 21.6g | — |
| Мазнини | 49.9g | 49.9g | — |
| Фибриатлет | 12.5g | 12.5g | 45% |
| Захар | 4.4g | 4.4g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 269mg | 269mg | 21% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 733mg | 733mg | 16% |
| Магнезийатлет | 270mg | 270mg | 64% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, бадем — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, бадем съдържа 579 калории на 100g с 21.2g протеин, 21.6g въглехидрати и 49.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 579 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
Ядки, бадем съдържа 21.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.2г протеин.
В Ядки, бадем се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21.2г протеин, 21.6г въглехидрати и 49.9г мазнини.
Ядки, бадем съдържа 579 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадем може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бадем съдържа 579 kcal, 21.2г протеин, 21.6г въглехидрати и 49.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, бадем в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.