Макро разпределение
Колко калории има в Гъби, шийтаке, пържени?
Гъби, шийтаке, пържени съдържа 39 калории на 100g с 3.5g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 39 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 39kcal | 39kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 3.5g | 7% |
| Въглехидрати | 7.7g | 7.7g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 3.6g | 3.6g | 13% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 2mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 326mg | 326mg | 7% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.5mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гъби, шийтаке, пържени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Леща чорба
Баба гануш
Кокосов крем
череша, сурова
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, обогатен, варен
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Често задавани въпроси
Гъби, шийтаке, пържени съдържа 39 калории на 100g с 3.5g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 39 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Гъби, шийтаке, пържени съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.5г протеин.
В Гъби, шийтаке, пържени се открояват Фибри. На 100г: 3.5г протеин, 7.7г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Гъби, шийтаке, пържени може да е полезен при отслабване. С 39 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Гъби, шийтаке, пържени е подходящ за кето диета. С 7.7г общо въглехидрати и 3.6г фибри на 100г (4.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гъби, шийтаке, пържени съдържа 39 kcal, 3.5г протеин, 7.7г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гъби, шийтаке, пържени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.