Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови?
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови съдържа 81 калории на 100g с 9.5g протеин, 5g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 81 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 81kcal | 81kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 9.5g | 19% |
| Въглехидрати | 5.0g | 5.0g | — |
| Мазнини | 2.3g | 2.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 106mg | 106mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 8mg | 1% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 168mg | 168mg | 4% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 17mg | 17mg | 151% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови съдържа 81 калории на 100g с 9.5g протеин, 5g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 81 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови съдържа 9.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.5г протеин.
В Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови се открояват Цинк и Желязо. На 100г: 9.5г протеин, 5г въглехидрати и 2.3г мазнини.
Да, Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови може да е полезен при отслабване. С 81 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови съдържа 81 kcal, 9.5г протеин, 5г въглехидрати и 2.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, стриди, тихоокеански, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.