Макро разпределение
Колко калории има в Лабне (цедено кисело мляко)?
Лабне (цедено кисело мляко) съдържа 190 калории на 100g с 8g протеин, 4g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 95 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 190kcal | 95kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.0g | 4.0g | 16% |
| Въглехидрати | 4.0g | 2.0g | — |
| Мазнини | 16.0g | 8.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.0g | 2.0g | — |
| Наситени мазнини | 10.0g | 5.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 280mg | 140mg | — |
| Калцийатлет | 180mg | 90mg | 14% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 150mg | 75mg | 3% |
| Магнезийатлет | 14mg | 7mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лабне (цедено кисело мляко) — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Лабне (цедено кисело мляко) съдържа 190 калории на 100g с 8g протеин, 4g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 95 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Калций.
Лабне (цедено кисело мляко) съдържа 8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 4.0г протеин.
В Лабне (цедено кисело мляко) се открояват Калций. На 100г: 8г протеин, 4г въглехидрати и 16г мазнини.
Лабне (цедено кисело мляко) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 190 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Да, Лабне (цедено кисело мляко) е подходящ за кето диета. С 4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лабне (цедено кисело мляко) съдържа 190 kcal, 8г протеин, 4г въглехидрати и 16г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лабне (цедено кисело мляко) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.