Макро разпределение
Колко калории има в Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости?
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 калории на 100g с 20.9g протеин, 0.5g въглехидрати и 10.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Витамин D.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 185kcal | 185kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.9g | 20.9g | 42% |
| Въглехидрати | 0.5g | 0.5g | — |
| Мазнини | 10.4g | 10.4g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 414mg | 414mg | — |
| Калцийатлет | 240mg | 240mg | 18% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 341mg | 341mg | 7% |
| Магнезийатлет | 34mg | 34mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 4.8mcg | 4.8mcg | 24% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Риба на скара (готова)
Сардини (консерва в олио)
Свински котлет с кост, суров
Тофу, твърдо
Бри сирене
Темпе, варено
Често задавани въпроси
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 калории на 100g с 20.9g протеин, 0.5g въглехидрати и 10.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 185 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Витамин D.
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 20.9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20.9г протеин.
В Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости се открояват Витамин D, Протеин и Калций. На 100г: 20.9г протеин, 0.5г въглехидрати и 10.4г мазнини.
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости може да се впише при отслабване. С 185 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости е подходящ за кето диета. С 0.5г общо въглехидрати и 0.1г фибри на 100г (0.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 kcal, 20.9г протеин, 0.5г въглехидрати и 10.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, сардина, Тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.