Макро разпределение
Колко калории има в Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости?
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости съдържа 208 калории на 100g с 24.6g протеин, 0g въглехидрати и 11.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 208 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Калций.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 208kcal | 208kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.6g | 24.6g | 49% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 11.4g | 11.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 307mg | 307mg | — |
| Калцийатлет | 382mg | 382mg | 29% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 16% |
| Калий | 397mg | 397mg | 8% |
| Магнезийатлет | 39mg | 39mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 4.8mcg | 4.8mcg | 24% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешки бутчета (сурови)
Сьомга (сурова)
Темпе
Пилешко, без месо
Пъстърва на скара (готова)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости съдържа 208 калории на 100g с 24.6g протеин, 0g въглехидрати и 11.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 208 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Калций.
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости съдържа 24.6г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.6г протеин.
В Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости се открояват Калций, Протеин и Витамин D. На 100г: 24.6г протеин, 0г въглехидрати и 11.4г мазнини.
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости съдържа 208 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости съдържа 208 kcal, 24.6г протеин, 0г въглехидрати и 11.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, сардина, Атлантически, консервирана в масло, отцедени твърди части с кости в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.