Макро разпределение
Колко калории има в Боб, военноморски, зрели семена, сурови?
Боб, военноморски, зрели семена, сурови съдържа 337 калории на 100g с 22.3g протеин, 60.8g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 337kcal | 337kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.3g | 22.3g | 45% |
| Въглехидрати | 60.8g | 60.8g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 15.3g | 15.3g | 55% |
| Захар | 3.9g | 3.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 147mg | 147mg | 11% |
| Желязоатлет | 6mg | 6mg | 31% |
| Калий | 1180mg | 1180mg | 25% |
| Магнезийатлет | 175mg | 175mg | 42% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 34% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, военноморски, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, военноморски, зрели семена, сурови съдържа 337 калории на 100g с 22.3g протеин, 60.8g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Боб, военноморски, зрели семена, сурови съдържа 22.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.3г протеин.
В Боб, военноморски, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 22.3г протеин, 60.8г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Боб, военноморски, зрели семена, сурови съдържа 337 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, военноморски, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 45.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, военноморски, зрели семена, сурови съдържа 337 kcal, 22.3г протеин, 60.8г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, военноморски, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.