Розето има 83 kcal на 100 g – по плътност е между червеното и бялото. Чаша от 150 ml прави ~124,5 kcal. Мета-анализ (Wood et al., Lancet 2018) установи ~100 g алкохол седмично като праг за спад в продължителността на живота.
Как да проследявам Розе вино?
Течните калории от розе вино лесно се пропускат, защото напитките не предизвикват същото чувство за ситост като твърдата храна. Мета-анализ (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) потвърди, че хората подценяват приема на напитки повече от твърдата храна. Повечето хора наливат 30–50% повече от порцията на етикета, без да осъзнават. Ползвай кухненска везна, за да претеглиш чашата или бутилката си веднъж. Ще знаеш точното си количество занапред. Тази една стъпка може да те спаси от стотици непроследени калории на седмица.