97 калории, 1г протеин, 24г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Воден кестен, китайски, (матай), суров съдържа 97 калории на 100г с 1,4г протеин, 23,9г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 97 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 97kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.4g | 3% |
| Въглехидрати | 23.9g | 23.9g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.0g | 11% |
| Захар | 4.8g | 4.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Воден кестен, китайски, (матай), суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Воден кестен, китайски, (матай), суров съдържа 97 калории на 100г с 1,4г протеин, 23,9г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 97 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
Воден кестен, китайски, (матай), суров съдържа 1,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,4г протеин.
В Воден кестен, китайски, (матай), суров се открояват Калий и Фибри. На 100г: 1,4г протеин, 23,9г въглехидрати и 0,1г мазнини.
Да, Воден кестен, китайски, (матай), суров може да помогне при отслабване. С 97 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Воден кестен, китайски, (матай), суров не е идеален избор за кето диета. С 20,9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Воден кестен, китайски, (матай), суров съдържа 97 ккал, 1,4г протеин, 23,9г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 584mg | 584mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|