Макро разпределение
Колко калории има в Свински дроб, задушен?
Свински дроб, задушен съдържа 165 калории на 100g с 26g протеин, 3.8g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Желязо.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 165kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.0g | 26.0g | 52% |
| Въглехидрати | 3.8g | 3.8g | — |
| Мазнини | 4.4g | 4.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 49mg | 49mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 18mg | 18mg | 100% |
| Калий | 150mg | 150mg | 3% |
| Магнезийатлет | 14mg | 14mg | 3% |
| Цинкатлет | 7mg | 7mg | 61% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 1.5mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свински дроб, задушен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Кисело мляко (3.6%)
Сьомга, червена, див уловен, суров
Пилешко, без месо
Цацики
Яйчен жълтък (суров)
Хляб пълнозърнест (печен)
Често задавани въпроси
Свински дроб, задушен съдържа 165 калории на 100g с 26g протеин, 3.8g въглехидрати и 4.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 165 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Желязо.
Свински дроб, задушен съдържа 26г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 26.0г протеин.
В Свински дроб, задушен се открояват Желязо, Цинк и Протеин. На 100г: 26г протеин, 3.8г въглехидрати и 4.4г мазнини.
Свински дроб, задушен може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Свински дроб, задушен е подходящ за кето диета. С 3.8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свински дроб, задушен съдържа 165 kcal, 26г протеин, 3.8г въглехидрати и 4.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свински дроб, задушен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.