Макро разпределение
Колко калории има в Фъстъци, всички видове, варени, с сол?
Фъстъци, всички видове, варени, с сол съдържа 318 калории на 100g с 13.5g протеин, 21.3g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 318kcal | 318kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.5g | 13.5g | 27% |
| Въглехидрати | 21.3g | 21.3g | — |
| Мазнини | 22.0g | 22.0g | — |
| Фибриатлет | 8.8g | 8.8g | 31% |
| Захар | 2.5g | 2.5g | — |
| Наситени мазнини | 3.1g | 3.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 751mg | 751mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 55mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 180mg | 180mg | 4% |
| Магнезийатлет | 102mg | 102mg | 24% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фъстъци, всички видове, варени, с сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Баница със сирене (класическа)
Топено сирене
Халва
Фалафел
Свински ребра, сурови
Херинга, маринована
Често задавани въпроси
Фъстъци, всички видове, варени, с сол съдържа 318 калории на 100g с 13.5g протеин, 21.3g въглехидрати и 22g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 318 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Фъстъци, всички видове, варени, с сол съдържа 13.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.5г протеин.
В Фъстъци, всички видове, варени, с сол се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 13.5г протеин, 21.3г въглехидрати и 22г мазнини.
Фъстъци, всички видове, варени, с сол съдържа 318 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Фъстъци, всички видове, варени, с сол не е идеален за кето диета. С 12.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фъстъци, всички видове, варени, с сол съдържа 318 kcal, 13.5г протеин, 21.3г въглехидрати и 22г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фъстъци, всички видове, варени, с сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.