Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена?
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена съдържа 357 калории на 100g с 1.2g протеин, 53.2g въглехидрати и 16.3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 107 калории. Този продукт принадлежи към категория Ядки и семена.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 357kcal | 107kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.2g | 0.4g | 2% |
| Въглехидрати | 53.2g | 16.0g | — |
| Мазнини | 16.3g | 4.9g | — |
| Фибриатлет | 0.2g | 0.1g | 1% |
| Захар | 51.5g | 15.4g | — |
| Наситени мазнини | 15.5g | 4.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 36mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 101mg | 30mg | 2% |
| Магнезийатлет | 17mg | 5mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена съдържа 357 калории на 100g с 1.2g протеин, 53.2g въглехидрати и 16.3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 107 калории. Този продукт принадлежи към категория Ядки и семена.
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена съдържа 1.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.4г протеин.
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена съдържа 357 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена не е идеален за кето диета. С 53.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена съдържа 357 kcal, 1.2г протеин, 53.2г въглехидрати и 16.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, кокосова сметана, консервирана, подсладена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.