Макро разпределение
Колко калории има в Тулумба?
Тулумба съдържа 380 калории на 100g с 4g протеин, 58g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 190 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 380kcal | 190kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 2.0g | 8% |
| Въглехидрати | 58.0g | 29.0g | — |
| Мазнини | 15.0g | 7.5g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.3g | 2% |
| Захар | 42.0g | 21.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 2.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 180mg | 90mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 13mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 65mg | 33mg | 1% |
| Магнезийатлет | 8mg | 4mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тулумба — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Тулумба съдържа 380 калории на 100g с 4g протеин, 58g въглехидрати и 15g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 190 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Тулумба съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 2.0г протеин.
Тулумба съдържа 380 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тулумба не е идеален за кето диета. С 57.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тулумба съдържа 380 kcal, 4г протеин, 58г въглехидрати и 15г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тулумба в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.