Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово?
Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово съдържа 69 калории на 100g с 12.1g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 69kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.1g | 12.1g | 24% |
| Въглехидрати | 3.2g | 3.2g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 392mg | 392mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 205mg | 205mg | 4% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Кисело мляко, Гръцко, натурално, обезмаслено
Боб (варен)
Спанак (суров)
Наденица, италианска, сурова
Кускус, сух
Сушени годжи бери
Често задавани въпроси
Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово съдържа 69 калории на 100g с 12.1g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово съдържа 12.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.1г протеин.
В Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово се открояват Протеин. На 100г: 12.1г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово може да е добър избор при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово е подходящ за кето диета. С 3.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово съдържа 69 kcal, 12.1г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, морски гребени, смесени видове, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.