Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене?
Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене съдържа 79 калории на 100g с 8.9g протеин, 4.2g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 79kcal | 79kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.9g | 8.9g | 18% |
| Въглехидрати | 4.2g | 4.2g | — |
| Мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 132mg | 132mg | — |
| Калцийатлет | 92mg | 92mg | 7% |
| Желязоатлет | 7mg | 7mg | 40% |
| Калий | 242mg | 242mg | 5% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 61mg | 61mg | 555% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене съдържа 79 калории на 100g с 8.9g протеин, 4.2g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене съдържа 8.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.9г протеин.
В Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене се открояват Цинк и Желязо. На 100г: 8.9г протеин, 4.2г въглехидрати и 2.7г мазнини.
Да, Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене може да е полезен при отслабване. С 79 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене е подходящ за кето диета. С 4.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене съдържа 79 kcal, 8.9г протеин, 4.2г въглехидрати и 2.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, стриди, eastern, див, варено, сухо печене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.