Макро разпределение
Колко калории има в Рибни пръчици, замразени?
Рибни пръчици, замразени съдържа 250 калории на 100g с 12g протеин, 21g въглехидрати и 13g мазнини. Типична порция от 84g осигурява 210 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (84 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 250kcal | 210kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.0g | 10.1g | 24% |
| Въглехидрати | 21.0g | 17.6g | — |
| Мазнини | 13.0g | 10.9g | — |
| Фибриатлет | 1.0g | 0.8g | 4% |
| Захар | 2.0g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 2.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 560mg | 470mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 17mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 200mg | 168mg | 4% |
| Магнезийатлет | 25mg | 21mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.4mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Рибни пръчици, замразени — стойности за 84 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Рибни пръчици, замразени съдържа 250 калории на 100g с 12g протеин, 21g въглехидрати и 13g мазнини. Типична порция от 84g осигурява 210 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Рибни пръчици, замразени съдържа 12г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 84г получаваш 10.1г протеин.
В Рибни пръчици, замразени се открояват Протеин. На 100г: 12г протеин, 21г въглехидрати и 13г мазнини.
Рибни пръчици, замразени съдържа 250 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Рибни пръчици, замразени не е идеален за кето диета. С 20.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Рибни пръчици, замразени съдържа 250 kcal, 12г протеин, 21г въглехидрати и 13г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Рибни пръчици, замразени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.