Макро разпределение
Колко калории има в смокини, сушени?
смокини, сушени съдържа 249 калории на 100g с 3.3g протеин, 63.9g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 374 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 249kcal | 374kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.3g | 4.9g | 7% |
| Въглехидрати | 63.9g | 95.8g | — |
| Мазнини | 0.9g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 9.8g | 14.7g | 35% |
| Захар | 16.3g | 24.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 15mg | — |
| Калцийатлет | 162mg | 243mg | 12% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 11% |
| Калий | 680mg | 1020mg | 14% |
| Магнезийатлет | 68mg | 101mg | 16% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
смокини, сушени — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ориз кафяв (сготвен)
Магданоз (пресен)
Прясно мляко, 1% масленост
Грах, жълт, нацепен, суров
Кестени, печени
Торта, шоколадова, с глазура
Често задавани въпроси
смокини, сушени съдържа 249 калории на 100g с 3.3g протеин, 63.9g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 374 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
смокини, сушени съдържа 3.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 5.0г протеин.
В смокини, сушени се открояват Фибри, Магнезий и Калий. На 100г: 3.3г протеин, 63.9г въглехидрати и 0.9г мазнини.
смокини, сушени съдържа 249 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
смокини, сушени не е идеален за кето диета. С 54.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
смокини, сушени съдържа 249 kcal, 3.3г протеин, 63.9г въглехидрати и 0.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи смокини, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.