Макро разпределение
Колко калории има в Дуриан, суров?
Дуриан, суров съдържа 147 калории на 100g с 1.5g протеин, 27.1g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 243g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (243 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 147kcal | 357kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 3.6g | 3% |
| Въглехидрати | 27.1g | 65.9g | — |
| Мазнини | 5.3g | 12.9g | — |
| Фибриатлет | 3.8g | 9.2g | 14% |
| Захар | 6.0g | 14.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 15mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 436mg | 1059mg | 9% |
| Магнезийатлет | 30mg | 73mg | 7% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Дуриан, суров — стойности за 243 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Качамак
Замразено кисело мляко, ванилия
Мисо паста
Пържени картофки, замразени, печени
Ям, сурово
Напитки, соев протеинов прах
Често задавани въпроси
Дуриан, суров съдържа 147 калории на 100g с 1.5g протеин, 27.1g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 243g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Дуриан, суров съдържа 1.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 243г получаваш 3.6г протеин.
В Дуриан, суров се открояват Фибри. На 100г: 1.5г протеин, 27.1г въглехидрати и 5.3г мазнини.
Дуриан, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 147 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Дуриан, суров не е идеален за кето диета. С 23.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Дуриан, суров съдържа 147 kcal, 1.5г протеин, 27.1г въглехидрати и 5.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Дуриан, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.