Макро разпределение
Колко калории има в Пъпеш (суров)?
Пъпеш (суров) съдържа 34 калории на 100g с 0.8g протеин, 8.2g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 68 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 34kcal | 68kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 1.6g | 2% |
| Въглехидрати | 8.2g | 16.4g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.9g | 1.8g | 3% |
| Захар | 7.9g | 15.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 32mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 267mg | 534mg | 6% |
| Магнезийатлет | 12mg | 24mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пъпеш (суров) — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пъпеш (суров) съдържа 34 калории на 100g с 0.8g протеин, 8.2g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 68 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Пъпеш (суров) съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 1.6г протеин.
Да, Пъпеш (суров) може да е полезен при отслабване. С 34 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Пъпеш (суров) може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Пъпеш (суров) съдържа 34 kcal, 0.8г протеин, 8.2г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пъпеш (суров) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.