Макро разпределение
Колко калории има в Диня (сурова)?
Диня (сурова) съдържа 30 калории на 100g с 0.6g протеин, 8g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 90 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Динята е типичният български летен плод, наслаждаван на плажа, на семейни пикници и като освежаващ десерт. Българските дини от Тракийската низина са прочути със сладостта и големите си размери.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 30kcal | 90kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.6g | 1.8g | 1% |
| Въглехидрати | 8.0g | 24.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 0.4g | 1.2g | 1% |
| Захар | 6.2g | 18.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 21mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 1% |
| Калий | 112mg | 336mg | 2% |
| Магнезийатлет | 10mg | 30mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Диня (сурова) — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Диня (сурова) съдържа 30 калории на 100g с 0.6g протеин, 8g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 90 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Диня (сурова) съдържа 0.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 300г получаваш 1.8г протеин.
Да, Диня (сурова) може да е полезен при отслабване. С 30 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Диня (сурова) може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.6г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Диня (сурова) съдържа 30 kcal, 0.6г протеин, 8г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Диня (сурова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.