64 калории, 9г протеин, 8г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Бутче листа, сурово съдържа 64 калории на 100г с 9,4г протеин, 8,3г въглехидрати и 1,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 64 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 64kcal | 64kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.4g | 9.4g | 19% |
| Въглехидрати | 8.3g | 8.3g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 2.0g | 7% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 9mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 185mg | 185mg | 14% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Бутче листа, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Бутче листа, сурово съдържа 64 калории на 100г с 9,4г протеин, 8,3г въглехидрати и 1,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 64 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Бутче листа, сурово съдържа 9,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9,4г протеин.
В Бутче листа, сурово се открояват Желязо, Калций и Магнезий. На 100г: 9,4г протеин, 8,3г въглехидрати и 1,4г мазнини.
Да, Бутче листа, сурово може да помогне при отслабване. С 64 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Бутче листа, сурово може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6,3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Бутче листа, сурово съдържа 64 ккал, 9,4г протеин, 8,3г въглехидрати и 1,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 4mg |
22% |
| Калий | 337mg | 337mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 42mg | 42mg | 10% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|