Макро разпределение
Колко калории има в Масло от кашу?
Масло от кашу съдържа 587 калории на 100g с 17.6g протеин, 27.6g въглехидрати и 49.4g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 188 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (32 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 587kcal | 188kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.6g | 5.6g | 35% |
| Въглехидрати | 27.6g | 8.8g | — |
| Мазнини | 49.4g | 15.8g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.6g | 7% |
| Захар | 5.0g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 9.8g | 3.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 43mg | 14mg | 3% |
| Желязоатлет | 5mg | 2mg | 28% |
| Калий | 546mg | 175mg | 12% |
| Магнезийатлет | 258mg | 83mg | 61% |
| Цинкатлет | 5mg | 2mg | 47% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Масло от кашу — стойности за 32 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Масло от кашу съдържа 587 калории на 100g с 17.6g протеин, 27.6g въглехидрати и 49.4g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 188 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Масло от кашу съдържа 17.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 32г получаваш 5.6г протеин.
В Масло от кашу се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 17.6г протеин, 27.6г въглехидрати и 49.4г мазнини.
Масло от кашу съдържа 587 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Масло от кашу не е идеален за кето диета. С 25.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Масло от кашу съдържа 587 kcal, 17.6г протеин, 27.6г въглехидрати и 49.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Масло от кашу в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.