Макро разпределение
Колко калории има в Телешко, филе от кръстец, стек, сурово?
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово съдържа 140 калории на 100g с 22g протеин, 0.2g въглехидрати и 5.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 140 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 140kcal | 140kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.0g | 22.0g | 44% |
| Въглехидрати | 0.2g | 0.2g | — |
| Мазнини | 5.7g | 5.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.7g | 5.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 43mg | 43mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 4mg | 0% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 12% |
| Калий | 349mg | 349mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Пъстърва (сурова)
Нахут, суров
Растителни пилешки ленти
Пиле на скара (готово)
Сувлаки (пилешко)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово съдържа 140 калории на 100g с 22g протеин, 0.2g въглехидрати и 5.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 140 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово съдържа 22г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.0г протеин.
В Телешко, филе от кръстец, стек, сурово се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 22г протеин, 0.2г въглехидрати и 5.7г мазнини.
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово може да се впише при отслабване. С 140 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешко, филе от кръстец, стек, сурово е подходящ за кето диета. С 0.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко, филе от кръстец, стек, сурово съдържа 140 kcal, 22г протеин, 0.2г въглехидрати и 5.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко, филе от кръстец, стек, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.