Тази заместваща хранене напитка има 105 kcal и 3,8 g протеин на 100 g. Стандартна порция от 250 ml прави ~262,5 kcal – проектирана като заместител на хранене, не добавка отгоре. Следи всяка кутия съзнателно.
Как да проследявам Abbott Ensure?
Abbott Ensure е добър източник на цинк. Течните калории от Abbott Ensure лесно се пропускат, защото напитките не предизвикват същото чувство за ситост като твърдата храна. Мета-анализ (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) потвърди, че хората подценяват приема на напитки повече от твърдата храна. Повечето хора наливат 30–50% повече от порцията на етикета, без да осъзнават. Ползвай кухненска везна, за да претеглиш чашата или бутилката си веднъж – ще знаеш точното си количество занапред. Тази една стъпка може да те спаси от стотици непроследени калории на седмица.