Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен?
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен съдържа 643 калории на 100g с 14.3g протеин, 17.9g въглехидрати и 60.7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 193 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 643kcal | 193kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.3g | 4.3g | 29% |
| Въглехидрати | 17.9g | 5.4g | — |
| Мазнини | 60.7g | 18.2g | — |
| Фибриатлет | 7.1g | 2.1g | 25% |
| Захар | 3.6g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 5.4g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 643mg | 193mg | — |
| Калцийатлет | 71mg | 21mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 14% |
| Калий | 459mg | 138mg | 10% |
| Магнезийатлет | 151mg | 45mg | 36% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Тахан
Тахан паста
Ядки, лешници
Тахан (сусамов тахан)
Фъстъчено масло (преработено)
Рибни пръчици, замразени
Често задавани въпроси
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен съдържа 643 калории на 100g с 14.3g протеин, 17.9g въглехидрати и 60.7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 193 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен съдържа 14.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 4.3г протеин.
В Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 14.3г протеин, 17.9г въглехидрати и 60.7г мазнини.
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен съдържа 643 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен не е идеален за кето диета. С 10.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен съдържа 643 kcal, 14.3г протеин, 17.9г въглехидрати и 60.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, орех, сухо печено, със сол добавен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.