Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, орех, черен, сушено?
Ядки, орех, черен, сушено съдържа 619 калории на 100g с 24.1g протеин, 9.6g въглехидрати и 59.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 619 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 619kcal | 619kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.1g | 24.1g | 48% |
| Въглехидрати | 9.6g | 9.6g | — |
| Мазнини | 59.3g | 59.3g | — |
| Фибриатлет | 6.8g | 6.8g | 24% |
| Захар | 1.1g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 3.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 61mg | 61mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 17% |
| Калий | 523mg | 523mg | 11% |
| Магнезийатлет | 201mg | 201mg | 48% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, орех, черен, сушено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Бадеми
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Растителни пилешки ленти
Пържола (панирана)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Ядки, орех, черен, сушено съдържа 619 калории на 100g с 24.1g протеин, 9.6g въглехидрати и 59.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 619 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
Ядки, орех, черен, сушено съдържа 24.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.1г протеин.
В Ядки, орех, черен, сушено се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 24.1г протеин, 9.6г въглехидрати и 59.3г мазнини.
Ядки, орех, черен, сушено съдържа 619 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Ядки, орех, черен, сушено е подходящ за кето диета. С 9.6г общо въглехидрати и 6.8г фибри на 100г (2.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, орех, черен, сушено съдържа 619 kcal, 24.1г протеин, 9.6г въглехидрати и 59.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, орех, черен, сушено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.