Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, бадеми, цели, сурови?
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 калории на 100g с 21.5g протеин, 20g въглехидрати и 51.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 626 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 626kcal | 626kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.5g | 21.5g | 43% |
| Въглехидрати | 20.0g | 20.0g | — |
| Мазнини | 51.1g | 51.1g | — |
| Фибриатлет | 10.8g | 10.8g | 39% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 254mg | 254mg | 20% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 733mg | 733mg | 16% |
| Магнезийатлет | 258mg | 258mg | 61% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, бадеми, цели, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Ядки, бадем
Тахан паста
Ядки, лешници
Кашкавал пане (готов)
Често задавани въпроси
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 калории на 100g с 21.5g протеин, 20g въглехидрати и 51.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 626 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 21.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.5г протеин.
В Ядки, бадеми, цели, сурови се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21.5г протеин, 20г въглехидрати и 51.1г мазнини.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадеми, цели, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бадеми, цели, сурови съдържа 626 kcal, 21.5г протеин, 20г въглехидрати и 51.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, бадеми, цели, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.