Макро разпределение
Колко калории има в Гъби, майтаке, сурови?
Гъби, майтаке, сурови съдържа 31 калории на 100g с 1.9g протеин, 7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 31 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Витамин D.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 31kcal | 31kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.9g | 1.9g | 4% |
| Въглехидрати | 7.0g | 7.0g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 2.1g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 1mg | 1mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 204mg | 204mg | 4% |
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 28.1mcg | 28.1mcg | 141% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гъби, майтаке, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гъби, майтаке, сурови съдържа 31 калории на 100g с 1.9g протеин, 7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 31 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Витамин D.
Гъби, майтаке, сурови съдържа 1.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.9г протеин.
В Гъби, майтаке, сурови се открояват Витамин D. На 100г: 1.9г протеин, 7г въглехидрати и 0.2г мазнини.
Да, Гъби, майтаке, сурови може да е полезен при отслабване. С 31 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Гъби, майтаке, сурови е подходящ за кето диета. С 7г общо въглехидрати и 2.7г фибри на 100г (4.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гъби, майтаке, сурови съдържа 31 kcal, 1.9г протеин, 7г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гъби, майтаке, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.