Макро разпределение
Колко калории има в Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена?
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена съдържа 145 калории на 100g с 5.1g протеин, 21.6g въглехидрати и 4.2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 290 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 145kcal | 290kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.1g | 10.2g | 10% |
| Въглехидрати | 21.6g | 43.2g | — |
| Мазнини | 4.2g | 8.4g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 3.4g | 6% |
| Захар | 3.8g | 7.6g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 312mg | 624mg | — |
| Калцийатлет | 84mg | 168mg | 6% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 4% |
| Калий | 159mg | 318mg | 3% |
| Магнезийатлет | 19mg | 38mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена съдържа 145 калории на 100g с 5.1g протеин, 21.6g въглехидрати и 4.2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 290 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена съдържа 5.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 10.2г протеин.
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 145 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена не е идеален за кето диета. С 19.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена съдържа 145 kcal, 5.1г протеин, 21.6г въглехидрати и 4.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лазаня, със сирене, замразена, не приготвена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.