Макро разпределение
Колко калории има в Лазаня, със сирене, замразена, приготвена?
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена съдържа 130 калории на 100g с 6.5g протеин, 13.8g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 260 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 130kcal | 260kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.5g | 13.0g | 13% |
| Въглехидрати | 13.8g | 27.6g | — |
| Мазнини | 5.3g | 10.6g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 3.4g | 6% |
| Захар | 4.2g | 8.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 284mg | 568mg | — |
| Калцийатлет | 111mg | 222mg | 9% |
| Желязоатлет | 1mg | 3mg | 7% |
| Калий | 182mg | 364mg | 4% |
| Магнезийатлет | 21mg | 42mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена съдържа 130 калории на 100g с 6.5g протеин, 13.8g въглехидрати и 5.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 260 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена съдържа 6.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 13.0г протеин.
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 130 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена не е идеален за кето диета. С 12.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лазаня, със сирене, замразена, приготвена съдържа 130 kcal, 6.5г протеин, 13.8г въглехидрати и 5.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лазаня, със сирене, замразена, приготвена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.